Proč detoxikace?
Během našeho života se v našem těle usadí mnoho škodlivin, které vznikají následkem negativních vlivů, jako je všudypřítomný stres, špatné složení stravy, přepracování či znečištěné prostředí, které nás neustále obklopuje. Je načase se těchto látek zbavit!
Nejvhodnější je začít s detoxikací organismu v době, kdy se cítíte celkově těžce, jako by se Vám zpomalil metabolismus, nebo pokud jste již dlouho neměli čas na pořádnou relaxaci a pořádnou stravu. K pročištění těla je však přistupovat rozumně, pokud detoxikaci vezmete za špatný konec, může se stát, že Vám přinese více škody než užitku.
Díky detoxikaci Vašeho organismu se budete cítit lépe, také i lépe vypadat, budete se najednou cítit plni síly, pokud budete své tělo pročišťovat pravidelně, pravděpodobně se vyhnete nechtěným onemocněním, protože detoxikace působí preventivně proti chorobám.
Kdy k detoxikaci přistoupit?
Trápí Vás alespoň jedna položka z tohoto seznamu? Jestli ano, měli byste nad detoxikací Vašeho těla začít uvažovat!
- obezita
- neustálá únava
- nafouklé břicho
- podrážděnost, špatná nálada
- časté nachlazení, rýma
- dlouhotrvající zácpa
- hemeroidy
Způsoby detoxikace
Jednoduše řečeno si můžete vybrat ze tří druhů pročištění: jednorázová detoxikace, dlouhodobé i krátkodobé půsty či pravidelné očistné dny.
Jak pročistit jednotlivé orgány?
- ledviny: pijte dostatečné množství tekutin, kolem dvou litrů denně, přednost rozhodně dejte čisté pramenité vodě nebo zelenému či bylinkovému čaji, doporučuje se také maté nebo lapacho, zvýšený příjem tekutin našemu organismu pomůže zbavit se nechtěných škodlivin, je vhodné v průběhu detoxikace omezit či naprosto zastavit příjem kofeinových nápojů a samozřejmě alkoholu
- pokožka: pokud chcete pročistit svou kůži, vsaďte na masáže a návštěvu sauny
- střeva: snažte se během dne sníst co nejvíce čerstvé zeleniny, na chvíli zapomeňte na slazení medem či obyčejným cukrem, vyzkoušejte mléčný cukr
- játra: stejně jako ledvinám, tak i játrům pomůžete pitím zeleného čaje či lapacha
- plíce: snažte se trávit co nejvíce času na čerstvém vzduchu, Vaše plíce Vám budou vděčné za procházky v parcích či po horách, zkuste se také nechat inspirovat dechovými cvičeními, jaké například používá jóga
Olejová terapie?
- pomáhá při: zánětech, bolestech i chronických problémech, detoxikačně působí na celé naše tělo
- jak olejová terapie probíhá: před snídaní si proplachujte ústa cca polovinou polévkové lžíce za studena lisovaného oleje (slunečnicového), pokuste se vytrvat cca 10 minut
Čeho bych se měl/a při detoxikaci organismu vyvarovat?
- pokuste se zapomenout na: bílé pečivo, červené maso, instantní produkty, vyhýbejte se přesoleným potravinám, konzervám a přeslazeným kolovým nápojům
Co mi ještě může pomoct při detoxikaci mého organismu?
- artyčoky: pomohou našim játrům zbavit se nechtěných škodlivin, obsahují vápník, hořčík, draslík, vitamin C, kyselinu listovou a vlákninu
- aloe: obnovuje sliznici střev, pročišťuje celou naši trávicí soustavu, údajně působí proti rakovině
Přejeme Vám mnoho úspěchů při detoxikaci Vašeho organismu!
