V tomto článku se dozvíte, jaké stravování a péče o pleť je nejlepší pro zdraví a krásu vaší pleti.
1. Černý rybíz: obsahuje antioxidanty a vitamíny, které stimulují buňky k obnově a pomáhají tak chránit pokožku před poškozením způsobeným UV zářením.
2. Kurkuma: je bohatá na antioxidanty, které pomáhají zabránit poškození buněk a zabraňují tvorbě vrásek.
3. Goji bobule: jsou bohaté na vitamíny a minerály, které mají blahodárný účinek na pleť a zabraňují stárnutí.
4. Chia semínka: jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají udržet pleť hydratovanou a zdravou.
5. Špenát: obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které podporují přirozenou syntézu kolagenu, což je důležité pro zdravou a mladistvou pleť.
6. Červená řepa: obsahuje vysoké množství vitamínu C a antioxidantů, které pomáhají chránit pokožku před poškozením a stárnutím.
7. Zelený čaj: obsahuje polyfenoly, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a udržují pokožku mladou a zdravou.
8. Chlorella: je vysoce bohatá na antioxidanty, které chrání pokožku před škodlivými účinky volných radikálů.
9. Acai bobule: jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, které pomáhají zabraňovat poškození pokožky a stárnutí.
10. Kakaové boby: jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a udržují pokožku mladou a zdravou.
