Pokožka jako zrcadlo vnitřního zdraví
Prokrvení a detoxikace
Při každém cvičení se zrychlí srdeční tep a krevní oběh se dostane do vyšších otáček. Díky tomu se do pokožky dostává více kyslíku a důležitých živin. Současně se z těla rychleji odplavují toxiny, které mohou způsobovat nevzhledné pupínky nebo unavený výraz.
Sbohem, stresové hormony
Pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak regulovat hladinu stresových hormonů (např. kortizolu). Stres sám o sobě bývá “ničitelem” krásné pleti, protože může přispívat k zánětům nebo nerovnováze kožního mazu. Vyberte si aktivitu, jež vás baví: tanec, jóga, běh nebo Pilates – cokoliv, co vás přiměje těšit se na další trénink.
Tip na profesionální péči
Potřebujete dohnat kondici nebo raději podpořit regeneraci po náročném cvičení? Navštivte kosmetický salon, kde vám poradí s vhodnou péčí o pleť po tréninku. Nebo zkuste masáže, které dokážou zázraky nejen s unavenými svaly, ale také s celkovým prokrvením a hydratací pokožky.
