Proč jsou ruce a nehty tak důležité
Ruce o nás prozradí mnohem víc, než si možná myslíme. Představují totiž první kontakt s okolím – podáváme si je při seznámení, gestikulujeme jimi a v neposlední řadě je neustále vystavujeme nejrůznějším vlivům. I proto je vhodné na kvalitu nehtů a pokožky dbát. Slabé a lámavé nehty často signalizují nedostatek vitamínů či minerálů v těle, zatímco suchá či podrážděná pokožka může být následkem špatné hydratace, častého mytí nádobí nebo nechráněné manipulace s chemikáliemi.
Zdravé nehty začínají u výživy
Dostatečný příjem bílkovin: Nehty se skládají převážně z keratinu, což je bílkovina. Nedostatek bílkovin ve stravě se tak často projevuje lámavostí a křehkostí nehtů. Zařaďte do jídelníčku kvalitní maso, luštěniny, ořechy či tofu.
Vitamíny a minerály: Kromě vitaminu B či C potřebujeme pro zdravé nehty i dostatek zinku, hořčíku a železa. Najdeme je ve špenátu, brokolici, celozrnných obilovinách či ořeších.
Hydratace: Nezbytná je voda, ale také zdravé tuky, například z avokáda nebo ryb, které zlepšují strukturu nehtů a elasticity pokožky.
Správná domácí péče krok za krokem
- Odstraňte starý lak šetrným odlakovačem: Vybírejte takový, který je bez obsahu acetonu, aby nedocházelo k nežádoucímu vysoušení nehtového lůžka.
- Nehty zastřihněte do požadovaného tvaru: Ideální je lehce zaoblený, aby se minimalizovalo riziko záděr a zatrhnutí.
- Změkčování kůžičky: Pomocí speciálních olejíčků či krémů. Po změknutí můžete kůžičku jemně zatlačit pomerančovým dřívkem.
- Peeling a masky: Jednou týdně dopřejte rukám jemný peeling, který odstraní odumřelé buňky. Následně můžete aplikovat regenerační masku, popř. si udělat zábal s výživným krémem či olejem.
- Hydratační krém: Používejte jej ideálně po každém umytí rukou. Zaměřte se i na oblast kolem nehtů.
Kdy se obrátit na profesionály
Pokud máte pocit, že vaše nehty potřebují intenzivnější zpevnění či si přejete vyzkoušet moderní zdobení, může být návštěva nehtového studia skvělou volbou. Profesionální manikérka vám dokáže poradit s výběrem vhodných produktů i technik, ať už toužíte po gelové modeláži, akrylové úpravě nebo třeba japonské manikúře, která nehty vyživí a vyleští do přirozeného lesku.
Trendy v manikúře: Buďte stylová
- Minimalistický design: Neutrální odstíny, jemné linky či drobné puntíky.
- Barevné přechody – ombré: Plynulý přechod mezi dvěma až třemi barvami.
- Metalické efekty: Vhodné na večírky i speciální příležitosti.
- Neónové barvy: Pro odvážné a výrazné letní nebo party looky.
Jak si udržet hebkou pokožku rukou
Krásná manikúra vynikne daleko více, pokud je pokožka jemná a hydratovaná. Nezapomínejte proto na pravidelné mazání kvalitními krémy, ideálně s obsahem bambuckého másla či rostlinných olejů. V zimě noste rukavice, abyste zabránily vysušování mrazem a větrem. Pokud pracujete často s vodou nebo čisticími prostředky, vždy používejte ochranné rukavice.
Závěr
Ruce a nehty vyžadují důslednou péči, která začíná uvnitř těla – kvalitní stravou a hydratací – a pokračuje správnou rutinou při manikúře. Když se navíc rozhodnete využít služeb nehtového studia nebo šikovné manikérky, můžete si být jistá, že budete mít vždy dokonalou úpravu i profesionální rady na míru. Dopřejte svým rukám pravidelný wellness a získejte vizitku, která bude mluvit za vás.
