Pohyb Dětem - Zdravě & Hravě

Cvičení pro těhotné

Naše je zaměřeno na udržení tělesné kondice během těhotenství a předcházení nežádoucím změnám, ke kterým může během těhotenství dojít. V každé lekci využíváme jiné pomůcky (gymbally, overbally, therabandy, činky, tyče, balanční ježečky aj.) – cvičení je pestré a mělo by být inspirací k využití těchto pomůcek i doma či v kanceláři. Nedílnou součástí lekcí je nácvik relaxace, dýchání, ukázka úlevových poloh, cviky z metody pilates pro těhotné a těhotenské jógy. Nastávající maminky mohou poté využít naučené aktivity kdykoliv, když se chtějí během dne protáhnout či relaxovat.

Kdo vede kurzy cvičení pro těhotné?

Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Lucie Keclíková. Lektorka Lucka s maminkami nejen cvičí, ale také je informuje o tělesných změnách, ke kterým během těhotenství dochází a doporučí vhodné kompenzační cvičení. Obsah lekcí v podzimním období: 14. 9. – gymbally

21. 9. – overbally

5. 10. – pilates pro těhotné

12. 10. – therabandy

19. 10. – pěnové „žížaly“

26. 10. – činky

2. 11. – jóga pro těhotné

9. 11. – gymbally + overbally

16. 11. – ručníky

23. 11. – a klasické židle :-)

Více informací o našem cvičení pro těhotné.