Nehubněte, ale zhubněte! Víme, jak na to!
Mít krásnou postavu a ideální hmotnost by chtěl asi každý. Ne vždy se ale daří dát vše dohromady tak, aby člověk skutečně žil zdravě, měl dostatek pohybu a sám na sebe co nejvíce dbal. U spousty lidí tkví potíže především v tom, že se snaží nějakým způsobem hubnout, nicméně většinou nakonec ve finále spíše hladoví a po rychlém úbytku kilogramů se objevuje tolik nenáviděný jo-jo efekt. Právě z tohoto důvodu se vyplatí vsadit na důležité hodnoty BMI, správnou stravu a dostatek pohybu. Jak si toto vše hlídat? Čtěte dál, prozradíme vám to.
před 7 lety