Váš životní styl stejně jako stravovací návyky jsou pro krásu a zdraví velice důležité. Přinášíme Vám 6 věcí, které vedou k předčasnému stárnutí pokožky a škodí Vašemu zdraví.
1. Stres
Stres nás doopravdy dělá staršími. Je prokázané, že stresující situace snižují obranyschopnost organismu a pleťové buňky stárnou rychleji. Pokud se cítíte přetaženě, zhluboka se nadechněte a na pár vteřin zavřete oči. Stres také snižuje Vaši schopnost čelit nemocem, infekcím a snižuje možnost otěhotnění. Často vede k bolestem hlavy, vyčerpanosti, vysokému krevnímu tlaku, úbytku váhy nebo naopak jejímu nárůstu, problémům s pletí, okusování nehtů, kouření, tmavým kruhům pod očima a vráskám. Během období stresu se také zhoršuje akné.
Stres stimuluje žlázy, aby produkovaly více mazu a to vede k vyrážkám. Může dokonce přepojit mozek na stav, který Vás zanechá zranitelnější ke každodenním tlakům a problémům mentálního zdraví jsou nervozita a deprese. Stres stahuje obličejové svaly a způsobuje mimické vrásky. Na kůži se objeví mikro-trhliny, ve kterých vznikne zápal, který poškozuje kolagen.
2. Alkohol
Přílišný příjem alkoholu je mezi hlavními příčinami předčasného stárnutí. Konzumace alkoholu je destruktivní nejenom pro krásu, ale i pro Váš organismus. Vědecké studie dokázaly, že alkohol rozšiřuje krevní cévy v pokožce, což vede k povisu kůže a vráskám. Nadměrný příjem alkoholu zhoršuje akné, způsobuje poškození kapilárů a vede k podráždění kůže, červeným flekům a svědivosti.
Alkohol způsobuje, že pleť vypadá skvrnitě, vážně dehydruje pleť a tělo a poškozuje zásobování těla vitaminem A. Přílišné pití také narušuje dobrý spánek. Sklenka červeného vína večer však může být přínosná, protože působí jako antioxidant.
3. Sedavý způsob života
Nedostatek dostatečného pohybu často vede k vážným zdravotním problémům. Nemusíte strávit 3 hodiny denně v posilovně, 30 minutová procházka bude pro udržení těla v kondici stačit. Nepravidelný pohyb ovlivňuje žilní a lymfatický systém, snižuje krevní cirkulaci a to obyčejně vede k celulitidě. Nedávné studie prokázaly, že většina dospělých (kolem 57 %) nemají dostatek pohybové aktivity, nechodí, necvičí a nestravují se zdravě. Sedavý způsob života vážně ovlivňuje zdravotní stav. Má za následek ztrátu svalové hmoty, sníženou aerobní kapacitu, vysoký krevní tlak, přibývání na váze, snížení svalové síly a flexibility.
4. Kouření
Kouření je jednou z nejhorších věcí, kterou můžeme svému tělu udělat a je jedním z hlavních důvodů předčasného stárnutí. Nejenom zvyšuje riziko rakoviny a srdečních chorob, ale pokud máte rodinu, pasivní kouření může také poškodit zdraví lidí Vám nejbližších. Kouření je špatné nejenom pro zdraví, ale i pro krásu. Snižuje prokrvení kůže, zanechává pokožku mdlou, prohlubuje vrásky, zbavuje pleť kyslíku a okrádá tělo o nepostradatelné vitaminy.
Kouření poškozuje malinké kapiláry, které vyživují pleť, a tím způsobuje rychlejší stárnutí pleti, rychlejší, než cokoli jiného, vyjma poškození sluncem. Výsledkem kouření jsou zlomené kapiláry, mdlá pleť, předčasné stárnutí, redukce kolagenu, který je pro zdravou pleť nezbytný, ztráta elasticity a ztenčování kůže.
5. Přehnané opalování
Slunce je nepřítelem pleti číslo jedna. Sluneční záření je odpovědné za většinu nepříjemných poškození pleti jako jsou hnědé skvrny, výskyt vrásek, propadlá pleť, předčasné stárnutí, rozšíření krevních kapilárů na tváři. Přílišné opalování často vede k vyrážkám, svědivosti, suchosti a rakovině kůže, proto je nezbytné každý den používat UV ochranu a to dokonce i během zimních měsíců.
6. Znečištěné ovzduší
Znečištění vzduchu škodí nejenom plícím, ale ovlivňuje i Váš vzhled. Když dýcháme vzduch, do plic vchází velmi jemná zrníčka prachu, která mohou nadělat spoustu škod. Vysoce znečištěný vzduch poškozuje plíce, způsobuje zápal plic, kašel a bolest v hrudi, poškozuje krevní cévy, imunitní systém, také vážně poškozuje pleť, zvyšuje oxidaci kožního mazu, způsobuje tvorbu pupínků, alergií a vyrážek.
Znečištění vzduchu také může zhoršit zdravotní problémy starších lidí a lidí se srdečními nebo respiračními chorobami. Zakouřený vzduch obsahuje málo vlhkosti a způsobuje tak dehydrataci pleti.
